在刚刚过去的三八妇女节，“她消费”再掀热潮，各大城市的一系列商旅文结合的促消费活动开展得十分火爆。例如在节日活动营销中，新世界城10楼的上海杜莎夫人蜡像馆就正式揭幕了2023年首位入驻名人蜡像——90后青年演员龚俊，这也是全新中国时尚新势力E-Fashion专区的第一尊新入驻蜡像。而这样一尊蜡像，不仅受到了龚俊的女粉丝的关注，在健身圈内也有着极高的讨论声量，这又是为什么呢？

全球首尊仿生腹肌蜡像亮相

龚俊的这尊蜡像之所以能够让健身圈也参与进来，一方面，上海杜莎开启了为期1个月的“多面时尚派对”，为爱时尚、爱生活、爱运动的游客准备了一场龚俊同款时尚健身之旅，这自然是让很多虽然不追星但有健身习惯的人愿意参与进来。另一方面，龚俊的这尊蜡像是全球首尊仿生腹肌蜡像。

据介绍，龚俊蜡像由杜莎夫人蜡像馆英国专业蜡艺师团队耗时6个多月精心打造，从发色挑选到瞳色匹配，从服饰搭配到表情复刻，精益求精定格龚俊的时尚瞬间，它更是全球首尊仿生腹肌蜡像，还原肌肉质感带来独特触摸体验。

要知道，以前的蜡像往往更追求脸部和手部的真实度，像身体肌肉线条这类有衣物遮盖的部分一般不会花费蜡艺师太多的时间。直到前几年开始，越来越多的人开始注重身材和肌肉线条，才为吴尊的蜡像做了胸肌，但在当时，吴尊蜡像的胸肌也仅仅具有观赏性。而龚俊的这尊仿生腹肌蜡像填充了仿生材料，并使用了先进的保密技术，在蜡像观赏功能的前提下还兼顾了触感，游客可以真的上手进行触摸，体验最接近真实的腹肌触感。

碧波庭带你了解腹肌怎么练

为什么上海杜莎会选龚俊来做“muscle”主题。有网友认为，龚俊虽然不是凭身材成名的男明星，但他的好身材的确是让关注娱乐圈和关注健身圈的人都很佩服——龚俊的肌肉线条太好看了。在龚俊的自拍照中，腹肌轮廓更明显，清晰可见每一块肌肉的纹理。

而全球首尊仿生腹肌蜡像的亮相，不仅登上了热搜榜，更是为龚俊的腹肌打出了知名度，很多健身爱好者都在热搜话题中问：“这样的腹肌到底要怎么练？”

碧波庭的健康专家表示，练腹需要正确的方法，错误的腹肌训练是很难出效果的，这也是为什么很多健身一两年的人，都练不出腹肌。碧波庭认为，腹肌训练的时候，腹外斜肌、腹内斜肌跟下腹部肌群都得到有效锻炼才能练出好看的肌肉线条。所以，如果你的训练动作过于单一，例如只做卷腹，其实只能瘦肚子，却很难出线条，想要雕刻明显的腹肌线条，需要加入扭转类的动作以及锻炼下腹部的动作。

另外，碧波庭表示，有些人觉得减脂是减脂，增肌是增肌，但其实不然。因为脂肪会覆盖住肌肉线条，而减脂又是全身性的，无论是想要哪里显出肌肉线条，我们都要选择全身性的有氧运动。只有体脂率下降到标准水平以下，腰腹没有多余赘肉，这个时候结合练腹训练，才能练出腹肌。

那么，既然练习腹肌有这么多的门道，在增肌的同时还要兼顾减脂，有没有什么办法或者工具能够帮助人们运动时事半功倍呢？深耕于中华传统养生，着手于大众健康事业的碧波庭给出了自己的答案——碧波庭开发的新锐产品碧波庭4DX护理棒将最高转速提高到了6400次，这在帮助使用者放松肌肉的同时还一定程度上的替代了自主运动，刺激脂肪部位被动运动，能一定程度上消耗掉滞留脂肪，要知道，腹部深处的皮下脂肪其实并没有那么容易靠运动减掉。同时，碧波庭4DX护理棒能通过一定频率+反复持续的刺激，针对不同肌群拥有不同的转动频率，每一次对肌肉击打放松都是精准的、渗透的，这对于肌肉放松很有用，能够帮你很好的进行运动恢复，避免因为肌肉酸痛或身体不适影响之后的运动。

而这些特点也意味着，当大家健身时开始使用碧波庭，无论是想要练出龚俊同款的腹肌，还是想要成为圈内的健身达人，都会更加事半功倍！

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